D-CREAT

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Mais energia física e mental, para transformar seu esforço em resultados.

La Creatina é um composto encontrado em nosso corpo (95% do total de creatina é encontrado nos músculos e no resto do coração e do cérebro.

- Está formado por três aminoácidos precursores: Glicina, Arginina e Metionina.

- A concentração normal de creatina plasmática é de 50 a 100 mmol/l.

- Em um homem prometido que pesa 70 kg, estima-se que sejam 2 gramas.

- Diariamente você pode calcular o consumo de Creatina através da ingestão exógena de alimentos como carne ou pescado (o consumo médio de Creatina em uma dieta mista é de aproximadamente 1 g) e o resto é completado através de síntese endógena.

A CREATINA TEM   HISTÓRIA.

·1832: o francês Chevreul identifica uma molécula de nitrogênio na carne.

·1847: Lieberg concluiu que o acúmulo de Creatina no corpo está diretamente relacionado e envolvido na produção do trabalho muscular.

·1900: Inicia a investigação sobre a suplementação com creatina.

·1960: A Creatina é extraída da carne. A produção de Creatina sintética começou a ser utilizada inicialmente pelos países que formaram a União Soviética.

· 1992 : algunos atletas olímpicos ingleses suplementados com creatina. Los Juegos Olímpicos de Barcelona e Atlanta foram chamados de "Los Juegos de la Creatina", devido a que um número significativo de atletas suplementados com Creatina lograram medalhas de ouro.

MECANISMO DE EXOCITOSE DE CREATINA

- A Creatina pode ser convertida em fosfocreatina por meio da Creatina que Cisteína: é um aminoácido não essencial, azufrado com propriedades comprovadas.

- Sua ação antioxidante é essencial para as funções respiratórias, hepáticas, imunológicas e também do cabelo, da pele e das unhas.

- A fosfocreatina se difunde para o citosol e depois a enzima citosólica da Creatina Quina se converte em Creatina, liberando ATP.

- O ATP inibe os canais de potássio, o que se reflete na despolarização celular e na abertura dos canais de cálcio dependentes de tensão,

- A partir daí, os níveis de cálcio intracelular são produzidos por exocitose de Creatina.

COMO DEBEMOS INGERIR LA CREATINA PARA TENER BUENOS RESULTADOS

São necessários 21 dias para saturar as células musculares.

Sua capacidade de gerar energia aumenta.

É o combustível de maior energia comprovado.

Trabalharemos mais duro no treinamento de força e resistência.

Empezamos com 5 gramas por dia durante 15-21 que se acumulam no corpo (nos saturamos).

RECUERDA: UNA VEZ INICIADO SU USO, NO DEBES INTERRUMPIRLO.

Recomendação: Não use como substitutos de uma dieta variada, equilibrada e um estilo de vida saudável, não exceda as doses recomendadas sem orientação de um médico ou nutricionista, se estiver tomando algum medicamento ou sofra alguma doença, indicado para crianças ou embarazadas, mantenha-se fora do alcance das crianças, conserve bem o cerrado em local fresco e seco.

 ¿LA CREATINA ENGORDA? DESINFORMAÇÃO É A RESPOSTA

A Creatina potencializa a capacidade de gerar energia no músculo.

·      Acumula água no músculo e não no tecido adiposo.

Estudos aconselham seu uso em pessoas maiores para melhorar a função cognitiva.

 COMPARANDO OS TIPOS DE CREATINA

Após uma revisão da diferença entre Monohidrato de Creatina e Clorhidrato de Creatina, os resultados foram semelhantes em termos de eficácia, no entanto, encontramos algumas diferenças no Clorhidrato; tem o PH mais baixo, o que significa menos efeitos adversos, maior solubilidade e mais biodisponibilidade.

¿LA CREATINA TIENE EFEITOS ADVERSOS?

Não há evidência de que a Creatina causa danos hepáticos ou renais, a menos que exista um problema hepático ou renal preexistente (razão por qual deve consultar um nutricionista ou médico)

No entanto, anunciamos contra a ingestão excessiva de Creatina, pois pode provocar dor de estômago e diarréia, e se não aumentar a ingestão de água, pode sofrer calamidades e desidratação.